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Nährwerte für Cranberries
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Cranberries
getrocknet und gesüßt
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Cranberries
frisch |
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Nährwerte in 100g |
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| Energie |
308 kcal |
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1290 kJ |
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| Wasser |
16,0 g |
| Eiweiß |
0,1 g |
| Fett |
1,4 g |
| Kohlenhydrate |
82,4 g |
| Ballaststoffe |
5,7 g |
| Zucker |
65,0 g |
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| Vitamin A |
0,0 IU |
| Vitamin C |
0,2 mg |
| Vitamin E |
1,1 mg |
| Niacin |
1,0 mg |
| Vitamin K |
3,8 mcg |
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| Kalzium |
10,0 mg |
| Eisen |
0,5 mg |
| Magnesium |
5,0 mg |
| Phosphor |
8,0 mg |
| Kalium |
40,0 mg |
| Natrium |
3,0 mg |
| Zink |
0,1 mg |
| Kupfer |
0,1 mg |
| Mangan |
0,3 mg |
| Selen |
0,5 mcg |
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| Cholesterin |
0,0 mg |
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| Quelle: www.nutritiondata.com |
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Nährwerte in 100g |
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| Energie |
46 kcal |
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193 kJ |
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| Wasser |
87,1 g |
| Eiweiß |
0,4 g |
| Fett |
0,1 g |
| Kohlenhydrate |
12,2 g |
| Ballaststoffe |
4,6 g |
| Zucker |
4,0 g |
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| Vitamin A |
60,0 IU |
| Vitamin C |
13,3 mg |
| Vitamin E |
1,2 mg |
| Niacin |
0,1 mg |
| Vitamin K |
5,1 mcg |
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| Kalzium |
8,0 mg |
| Eisen |
0,3 mg |
| Magnesium |
6,0 mg |
| Phosphor |
13,0 mg |
| Kalium |
85,0 mg |
| Natrium |
2,0 mg |
| Zink |
0,1 mg |
| Kupfer |
0,1 mg |
| Mangan |
0,4 mg |
| Selen |
0,1 mcg |
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| Cholesterin |
0,0 mg |
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Welche Sorte Cranberries wirkt am besten?
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Nach Erkenntnissen des Cranberry Institutes in East Wareham, Massachusetts, spielt es keine Rolle, in welcher Form Cranberries gegessen werden.
"Ob frische, gefrorene oder getrocknete Cranberries, Cranberrry-Saft oder -Sauce – alle Cranberry-Produkte haben den gleichen Nutzen. Deshalb können Sie frei wählen, je nachdem, was Sie und Ihre Familie am liebsten mögen", sagt Dr. Martin Starr, wissenschaftlicher Berater.
Ausführliche Informationen zur Cranberry-Forschung finden Sie unter www.cranberryinstitute.org
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| Leckere Rezepte |
Bei allen unseren Rezepten finden Sie die jeweiligen Nährwertangaben.
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